足ヤセのためのキレイな歩き方

上半身はそれなりの体型だけど、なぜか下半身だけ太っているという
女性が多いようです。ダイエットしても、足やせが出来ない原因には、
身体の歪みも原因のひとつです。足やせしたいのであれば、まずは
歩き方に注意しましょう。身体のバランスがうまくとれずにゆがみの
原因になるような歩き方を続けると、身体のゆがみから足太りの
原因となります。

それでは、足やせのためのキレイな歩き方について、ご紹介しましょう。
足やせするなら、ペタペタ歩きをしないことです。この歩き方は、
足の血行が悪くなって、新陳代謝が妨げられて、その結果老廃物が
たまりやすくなり脂肪が蓄積されます。このような歩き方を続けていると、
関節がスムーズに動かないので、足の血行が悪くなり、むくみなどの
原因にもなります。

足裏から全身のバランスをとるように心がけましょう。これが健康と美の
基本となります。正しい歩き方には、足裏が大切です。足裏は体のわずか
1%の表面積ですが、小さな面積で全体重を支えて、体全体のバランスを
取っています。

足裏は足やせと同時に健康維持の重要ポイントです。足裏の大切な要素として、
安定機能があります。正しい歩き方・キレイな歩き方の基本として、立った
ときの姿勢が地面と垂直に一直線になった状態がよい姿勢で、正しい歩き方は、
着地するときにかかとから着くようにします。正しい姿勢と歩き方、
そこから健康と美が生み出されます。

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